人は1日の約3分の1を睡眠に費やしています。これほど長い時間を過ごす睡眠環境が悪いと、人生に深刻な影響を及ぼすと言っても過言ではありません。現代社会では、長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因で、身体にさ […]