2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 BJ 健康情報 30年の追跡調査で判明！健康的な老化に最も効果的な食事とは？ 平均寿命が延びている昨今、注目されているのが「健康寿命」です。今、多くの人が求めているのは、“健康的に年を重ねること”──つまり、病気にならず、心も体も元気なまま歳を重ねることだと思います。 では、そのカギはいったいどこ […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 BJ 健康情報 16時間断食は健康に良いのか？ 16時間断食で食事の時間帯を制限することは、いくつかの健康効果が期待されていますが、果たして16時間断食は本当に健康的なのでしょうか？ 結論から言うと、16時間断食にはいくつかリスクがあり、全ての人に健康面で勧められるも […]
